Hatha Flow

Hatha Flow ist die fließende Form des Hatha Yoga, bei dem die Körperhaltungen und tiefe Atmung vereint werden.

Hatha Flow eignet sich für alle – egal, ob du schon ewig Yoga praktizierst oder dich das erste Mal auf die Matte wagst. Hatha Yoga Übungen sind teils entspannt, teils herausfordernd. 

Wie jede Yoga Form heißt auch Hatha Yoga mehr, als nur auf der Matte rumzuturnen: Du lernst, dich auf deinen Atem zu konzentrieren, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und dich auf den Moment zu fokussieren, statt in Gedanken von einem ToDo zum nächsten zu springen.

Yoga Positionen werden im Fluss und in Begleitung des Atems nacheinander ausgeführt.  Die Kombination von bewusster Atmung und Bewegung wirkt anregend auf den Körper und zugleich beruhigend auf den Geist.

Hatha Flow Klassen sind etwas langsamer als Vinyasa Yoga Klassen. Das heißt aber nicht, dass sie weniger herausfordernd sind. Ein Hatha Flow verbindet alle Elemente des Hatha Yoga dynamisch. Eine Stunde besteht aus Sonnengrüßen, verschiedenen Hatha Yoga Übungen und Savasana, der Endentspannung. Manchmal kommen Meditation oder Atemübungen dazu.

Öffnungszeiten

MO 11:30-13:30  /  17:30-21:00
DI   08:30-13:30  /  17:30-21:15
MI  09:00-13:30  /  17:30-21:45
DO 08:30-13:30  /  17:30-21:15
FR 09:30-13:30  /  17:30-20:30
SA 09:30-13:15
SO 09:00-13:00
Feiertage gemäss Stundenplan