Best Age Yoga

Yoga ab 60 eignet sich besonders gut für Menschen im so genannten dritten Lebensabschnitt

60+ Yoga ist im Gegensatz zu anderen Yoga-Kursen sanfter und langsamer. Auch Senioren, die unter Rheuma, Arthrose oder Hüftproblemen leiden, können Yoga machen. Die Übungen sind sogar dafür geeignet, die Leiden zu lindern.

Yoga ist ein bewusster, kreativer Weg mit den Veränderungen des Älterwerdens umzugehen und kann in jedem Alter praktiziert werden. Durch das Üben von Entspannung, Körperhaltungen, Atemübungen und Meditation wird der Energiefluss angeregt, die Beweglichkeit erhalten, Muskelkraft und Knochen gestärkt. Ebenfalls wird die Atmung und Wahrnehmungsfähigkeit geschult, was zu einer besseren Atmung, mehr Vitalität und Wohlbefinden verhilft. Im Unterricht stehen die Übenden im Mittelpunkt. Die Übungen werden langsam, ruhig, gleichzeitig teilweise auch dynamisch ausgeführt.

JEDEN DIENSTAG 09:00 - 09:45h
10er Best Age Abo 45min CHF 200.- (6 Monate gültig)


Wird unterrichtet von:
Evrim Helva
Öffnungszeiten

MO:         09:30 - 13:30   17:30 - 21:15
DI:           08:30 - 13:30  17:30 - 21:15
MI-DO:    09:00 - 13:30  17:30 - 21:15
FR:          09:30 - 13:30  18:00 - 20:30
SA/SO:     09:00 - 13:00
Feiertage gemäss Stundenplan

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