Was ist Yoga

Yoga - Ein Weg zur vollkommenen Harmonie von Körper, Geist und Seele

Yoga sind Körperübungen, Asanas genannt, auf einer Matte ausgeübt, welche ihren Ursprung in Indien hat. Es ist ein sehr altes Übungssystem, welches Jahrtausende zurückliegt, dass nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist fördert und beruhigt. Ein guter Weg für jene, die mehr Gelassenheit im Alltag finden wollen.

Das Ziel von Yoga ist es, menschliches Leiden zu überwinden und zu einem friedvollen und gleichmütigen Geist zu gelangen. Um das zu erreichen, gibt es im Yoga eine Vielzahl verschiedener Techniken. Yoga ist weder Religion noch Sport, sondern ein ganzheitliches Übungssystem zur Erlangung körperlicher und geistiger Gesundheit. 

Yoga hat nachweislich positive Wirkungen sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit. Die körperlichen Übungen verbessern nicht nur die gesamte Körperhaltung und wirken Rückenproblemen entgegen, sondern haben gleichzeitig auch eine beruhigende und stresslindernde Wirkung.

Vorteile durch Yoga:

  • Bessere Gesundheit und ein besseres Immunsystem
  • Besserer Schlaf
  • Mehr Gelassenheit
  • Wachheit und Klarheit der Gedanken
  • Besserer Umgang mit Stress
  • Stärkung von Muskeln und Knochen
  • Höheres Selbstwertgefühl, mehr Selbstvertrauen
  • Erhöhte Konzentrationsfähigkeit
  • Besseres Körperbewusstsein
  • Mehr Energie und Lebensfreude
Öffnungszeiten

MO 11:30-13:30  /  17:30-21:00
DI   08:30-13:30  /  17:30-21:15
MI  09:00-13:30  /  17:30-21:45
DO 08:30-13:30  /  17:30-21:15
FR 09:30-13:30  /  18:00-20:30
SA 09:30-13:15
SO 09:00-13:00
Feiertage gemäss Stundenplan