Acro Yoga "mixed level" Workshop 19.01.2019

Akrobatik, Massage, Kraft, Vertrauen, Geschick und jedemenge Spass....
Wir üben sicheres Fliegen und Heben und lernen die wichtigsten Grundformen im Acroyoga kennen. Falls Du bereits Acroyoga Kenntnisse mitbringst, wirst Du die Gelegenheit erhalten, Variationen von den Grundpositionen zu lernen (z.B. die in die Positionen ohne Verwendung der Hände zu gelangen). Für die Klasse wird kein Partner benötigt. Absolute Anfänger sind willkommen.

Nach dem Training seid ihr in der Lage die Acro Yoga Elemente selbstständig mit Freunden / Familien / Schülern weiter zu üben.

Aufbau des Workshops:
  • kurze Einführung ins Acroyoga
  • Partnerwarmups und Stretches
  • aufeinander fliegen lernen
  • Acroyoga Vokabular (damit wir uns mit anderen Acroyogis verständigen können)
  • Grundpositionen im Acroyoga (Variationen für Fortgeschrittene Teilnehmer)
    • Fliegen / Basen / Spotten
    • Rein und Rauskommen in die Positionen
    • Variationen um die Grundpositionen spannender zu machen (upscalling)

    Über Acroyoga 
    Acro Yoga ist eine Trend-Sportart die Elemente aus dem Yoga, der Akrobatik und der Thai-Massage miteinander verbindet. Diese drei Traditionslinien bilden die Grundlage einer einzigartigen Praxis die Vertrauen, Verantwortung und Verspieltheit kultiviert. Man übt zu zweit oder zu dritt mit einem Spotter der für die Sicherheit verantwortlich ist. Durch die spielerische Praxis werden Geschicklichkeit, Kraft, Gleichgewicht, Koordination, Kommunikation, Vertrauen und Beweglichkeit trainiert. Du lernst, zu führen und dich vertrauensvoll führen zu lassen. Zusammen erlernt ihr die Techniken der gemeinsamen Balance.

    Über Aline
    Aline praktiziert seit 20 Jahren (Hatha) Yoga und seit 2013 intensiv Acroyoga, anfangs vor allem in der Schweizer Community im Raum Zürich mittlerweile weltweit.

    Sie ist bei Yoga-Vidya ausgebildete Hatha-Yogalehrerin in der Tradition von Swami Shivananda und Partneracrobatics-Teacher. Als “Traveling Yogini” ist sie mit Ihren Workshops europaweit auf Festivals, Retreats und in Yoga-Studios unterwegs. Sie arbeitet für das Schweizerische Rote Kreuz als Notfalllogistikerin. Zwischen den Einsätzen reist sie durch die Welt und unterrichtet Acroyoga an den unterschiedlichsten Orten. 

    Aline leitet Euch systematisch und humorvoll durch die Stunden, die wie im Flug vergehen. Mit einem breiten Wissen über Anatomie und Ihrer Unterrichtserfahrung sind bei Ihr alle Körper, Alter und Fähigkeiten bestens aufgehoben. Im Fokus des Unterrichts steht das entspannte Üben, das schnell zu kleinen und großen Erfolgs-Momenten führt.

    Aline sagt über Acroyoga: „AcroYoga bedeutet für mich zusammenzukommen um gemeinsam zu Wachsen. Vertrauensvoll Verbindungen einzugehen, die eigenen Grenzen anzuerkennen und Herausforderungen anzunehmen. Und gleichzeitig eine richtig gute Zeit zusammen zu haben. Gerade in der heutigen Zeit scheint AcroYoga eine super schöne Medizin zu sein, um sich wieder mit sich selbst und anderen zu verbinden. Es geht auch um die Kommunikation von Bedürfnissen, darauf aufeinander Rücksicht zu nehmen und sich zuzuhören; denn AcroYoga geht nur zu zweit.“

    Instagram: https://www.instagram.com/swissyogabats/



    Datum:      Samstag, 19.01.2019
    Zeit:           13:30 - 16:00h 
    Kosten:     CHF 60.- pro Person 
    (auch Einzelpersonen sind willkommen)
                    CHF 100.- für beide Workshops (Acro Yoga & Flying Thai Massage)

    Anmeldungen an kontakt@yogacorner.ch

    Teilnehmerzahl ist beschränkt. 

    Wir empfehlen dir frühzeitig deinen Platz zu reservieren.

    Stornierungsbestimmungen für Anmeldungen:
    Es ist zu beachten, dass deine Workshop-Anmeldung verbindlich ist und die Kurskosten auch bei Nichterscheinen zu bezahlen sind. Anullationen sind bis 7 Tage vor dem Workshop kostenlos möglich. Bei späteren Anullationen werden die vollen Kurskosten in Rechnung gestellt.

    Öffnungszeiten

    MO:         11:30 - 13:30   17:30 - 21:15
    DI:           08:30 - 13:30  17:30 - 21:15
    MI-DO:    09:00 - 13:30  17:30 - 21:15
    FR:          09:30 - 13:30  18:00 - 20:30
    SA/SO:     09:00 - 13:00
    Feiertage gemäss Stundenplan

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