Zweite Schwangerschaftsyoga Lektion

Ab Oktober gibt jeden Donnerstag Abend eine 2. Lektion Yoga in der Schwangerschaft mit Yasemin.

Wir heissen Yasemin im YogaCorner Team Willkommen. Ab Donnerstag 04. Oktober unterrichtet Sie eine 2. Klasse Yoga während der Schwangerschaft. Wir freuen uns auf Euren Besuch !

Schwangerschaftsyoga hilft der werdenden Mutter, sich gezielt auf die Geburt vorzubereiten.

Zudem können spezifischen Schwangerschaftsbeschwerden vorgebeugt werden. Schwangerschaftsyoga ist eine sinnvolle Ergänzung zur klassischen Geburtsvorbereitung. Es eignet sich hervorragend, um die Mutter-Kind-Beziehung zu stärken und hilft dem Körper durch die neun Monate. Hier geht es darum innerlich still zu werden und die Schwangerschaft bewusst zu erleben. Denn in sich ruhend laufen Sie weniger Gefahr, Spielball von Emotionen, Gedanken oder Umständen zu werden.

Ruhe und Gelassenheit zu entwicklen ist nicht der einzige Vorteil von Schwangerschaftsyoga. Die Wirbelsäule ist die wichtigste Stütze im Körper. In der Schwangerschaft leistet sie durch das zusätzliche Gewicht des Kindes Höchstarbeit. Durch regelmässiges Yoga wird die Rückenmuskulatur unterstützt und gestärkt, es fördert die aufrechte Haltung, sorgt für Stabilität und beugt Verspannungen in dieser Körperpartie vor. Ausserdem können durch bestimmte Übungen Schwangerschaftsbeschwerden vorgebeugt werden. Viele Schwangere entwickeln Schlafprobleme und wachen nachts öfter auf. Die Atem- und Entspannungsübungen helfen der sensiblen schwangeren Frau den Alltag loszulassen, leichter einzuschlafen und sich im Schlaf besser zu regenerieren.

Empfehlenswert ist ein Beginn zwischen 12. und 20. Woche. Der Kurs geht dann bis zum Ende der Schwangerschaft. 

JEDEN MONTAG ABEND 18:00 - 19:00H
JEDEN DONNERSTAG AB OKTOBER AUCH DONNERSTAGS


Öffnungszeiten

MO:         11:30 - 13:30   17:30 - 21:15
DI-DO:     08:30 - 13:30  17:30 - 21:15
FR:          09:30 - 13:30  18:00 - 20:30
SA/SO:     09:00 - 13:00
Feiertage gemäss Stundenplan

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