Workshops
Die Workshops haben zum Ziel das jeweilige Thema des Kurses näher zu bringen. In Gruppen setzen wir uns intensiv mit Yoga und anderen, verwandten und passenden Themen auseinander. Wissen vertiefen und Fragen stellen...
Align to Flow - Vinyasa Alignment
Align to Flow - Vinyasa Alignment
mit Ami Norton
“Align to Flow” – Vinyasa Alignment Workshop (2h) mit Ami Norton
Möchtest Du dich in deiner Vinyasa-Flow-Praxis sicherer in den zentralen Übergängen und Asanas fühlen? Möchtest Du deine Flow-Praxis mit gesunder Ausrichtung bereichern und nachhaltig gestalten? Oder möchtest Du mit Vinyasa-Flow anfangen, möchtest jedoch zuerst ein gutes Fundament dafür schaffen? Dann ist Align to Flow genau das was Du suchst.
In diesem Workshop liegt der Fokus auf zentralen Elemente aus der Vinyasa-Flow Praxis. Wir schauen uns gemeinsam die Ausrichtung im Detail an und lernen verschiedene Übungen und Techniken, um sowohl Kraft als auch Beweglichkeit zu kultivieren und eine gesunde Ausrichtung in deine Flow-Praxis zu integrieren.
Über Ami Norton:
Zu Beginn ihres Germanistik-Studiums in England kam Ami zum ersten Mal 2006 mit Yoga in Berührung. Seitdem kann sie sich ein Leben ohne Yoga nicht mehr vorstellen. Ami hat sich bei ihrer ersten Inside-Yoga-Stunde sofort für diesen Stil begeistert und absolvierte daraufhin 2015 ihre Yogalehrerausbildung bei Inside Yoga. Seitdem hat sie Fortbildungen in Inside Flow, Yin Yoga, Personal Training, Yoga & Psychologie, sowie Chromatic Yoga absolviert. Heute ist sie E-RYT 500 und Inside Flow Pro Teacher, unterrichtet hauptberuflich Yoga in Frankfurt und online, leitet Workshops und Ausbildungen in Europa und Asien und ist Teil des Lehrer-Teams bei TINT Yoga.
Musik und Tanz waren schon immer wichtige Bestandteile in Amis Leben. Seit ihrem fünften Lebensjahr hat sie viele verschiedenen Stile getanzt – von Standard über Hip-Hop bis zu Lyrical Jazz. Heute prägt diese Leidenschaft für Tanz und Musik ihren Unterricht. Sie kombiniert fließende Bewegungen mit bewusstem Atmen und vermittelt kreative Flows immer mit Humor und einem Lächeln im Gesicht.
Website: www.aminorton.yoga / Instagram: https://www.instagram.com/aminortonyoga/
Datum: Sonntag, 20. Oktober 2024
Zeit: 10:00h - 12:00h
Kosten: CHF 75.-
Anmeldung HIER. Falls du keine Kreditkarte besitzen solltest, eine E-Mail an
Teilnehmerzahl ist beschränkt, darum empfehlen wir dir deinen Platz frühzeitig zu reservieren.
Stornierungsbestimmungen für Anmeldungen:
Es ist zu beachten, dass deine Anmeldung verbindlich ist und die Kurskosten auch bei Nichterscheinen zu bezahlen sind. Stornierungen sind bis 7 Tage vor dem Workshop kostenlos möglich. Bei späterer Annullation werden die vollen Kurskosten in Rechnung gestellt.
Inside Flow to Yin
Inside Flow to Yin
mit Ami Norton
Inside Flow to Yin mit Ami Norton
In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. Beim Inside Flow wird eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Hier schauen wir bestimmte Asanas und Übergänge genauer an, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Anschließend nutzen wir die aufgebauten Wärme um den Körper zu öffnen und Raum zu schaffen.
Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.
Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig). Bitte bringe für den zweiten Teil des Workshops etwas warmes zum Anziehen mit, damit Du es Dir gemütlich machen kannst.
Über Ami Norton:
Zu Beginn ihres Germanistik-Studiums in England kam Ami zum ersten Mal 2006 mit Yoga in Berührung. Seitdem kann sie sich ein Leben ohne Yoga nicht mehr vorstellen. Ami hat sich bei ihrer ersten Inside-Yoga-Stunde sofort für diesen Stil begeistert und absolvierte daraufhin 2015 ihre Yogalehrerausbildung bei Inside Yoga. Seitdem hat sie Fortbildungen in Inside Flow, Yin Yoga, Personal Training, Yoga & Psychologie, sowie Chromatic Yoga absolviert. Heute ist sie E-RYT 500 und Inside Flow Pro Teacher, unterrichtet hauptberuflich Yoga in Frankfurt und online, leitet Workshops und Ausbildungen in Europa und Asien und ist Teil des Lehrer-Teams bei TINT Yoga.
Musik und Tanz waren schon immer wichtige Bestandteile in Amis Leben. Seit ihrem fünften Lebensjahr hat sie viele verschiedenen Stile getanzt – von Standard über Hip-Hop bis zu Lyrical Jazz. Heute prägt diese Leidenschaft für Tanz und Musik ihren Unterricht. Sie kombiniert fließende Bewegungen mit bewusstem Atmen und vermittelt kreative Flows immer mit Humor und einem Lächeln im Gesicht.
Website: www.aminorton.yoga / Instagram: https://www.instagram.com/aminortonyoga/
Datum: Sonntag, 20. Oktober 2024
Zeit: 13:00h - 15:30h
Kosten: CHF 85.-
Anmeldung HIER. Falls du keine Kreditkarte besitzen solltest, eine E-Mail an
Teilnehmerzahl ist beschränkt, darum empfehlen wir dir deinen Platz frühzeitig zu reservieren.
Stornierungsbestimmungen für Anmeldungen:
Es ist zu beachten, dass deine Anmeldung verbindlich ist und die Kurskosten auch bei Nichterscheinen zu bezahlen sind. Stornierungen sind bis 7 Tage vor dem Workshop kostenlos möglich. Bei späterer Annullation werden die vollen Kurskosten in Rechnung gestellt.
Yoga, Breathwork & Eisbaden mit Jan Pekarek
Yoga, Breathwork & Eisbaden mit Jan Pekarek
Yoga, Breathwork & Eisbaden mit Jan Pekarek
«Es ist Zeit, etwas Neues zu beginnen und dem Zauber des Anfangs zu vertrauen»
Meister Eckhart
Die Macht der Gewohnheit ist der härteste Klebestoff der Welt. Nichts engt uns so sehr ein wie die Gewohnheiten. Im Haus des Verharrens ist der Wartesaal des Lebens. Das Leben wartet meist da, wo wir nicht oft sind, wo wir es nicht erwarten.
Erlebe während diesem Workshop mit Jan Pekarek, wie du durch Atemtechnik, Kälteexposition und Fokusübungen deinen Körper und Geist optimieren kannst. Lerne dadurch deine Widerstandsfähigkeit, die Resilienz, zu steigern, um dich mental und körperlich zu erholen. Diese Erfahrung kannst du in entscheidenden Situationen im Alltag abrufen und dich dadurch gelassener und zielführender verhalten.
Atemtechniken, mentaler Fokus und Eisbaden beeinflussen dein Immunsystem und deine mentale Stärke rasch und positiv. Kälte stärkt das Herzkreislaufsystem und sie simuliert stressige Situationen, wie sie im Alltag anzutreffen sind. Dabei erlebst du deine Reaktionen bewusst und übst mit diesen umzugehen.
Dieser Workhop bietet dir den theoretischen Einblick in die Abläufe, die beim Eisbaden in unserem Körper stattfinden. Du hast die Möglichkeit, unter professioneller Leitung in der kalten Limmat zu baden und dabei zu fühlen, wie dein mentaler Fokus und deine Atmung, deine Empfindungen sich verändern. Zum Schluss des Workshops besteht genügend Zeit für einen Erfahrungsaustausch und/oder um Fragen zu stellen.
Der Workshop eignet sich:
Für alle, die ihre geistige oder körperliche Leistungsfähigkeit verbessern, krankheitsbedingte Symptome lindern oder einfach nur mal unter professioneller Leitung Eis-Baden im Winter in der Limmat möchten. Vorkenntnisse sind keine nötig.
Wenn du noch keine Erfahrung mit Kälte bzw. Eisbaden hast, empfehlen wir dir zur Vorbereitung, deinen Duschvorgang regelmässig mit kaltem Wasser zu beenden.
Dieser Workshop eignet sich nicht:
· während der Schwangerschaft
· bei Epilepsie
· für Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen
Falls du dir unsicher bist, ob du aus gesundheitlichen Gründen an diesem Workshop teilnehmen kannst, bitte kontaktiere Jan direkt:
Dieser Workshop findet in Deutsch statt.
Mehr über Jan:
Jan Pekarek beschäftigt sich seit über 20 Jahren mit diversen Möglichkeiten um gesund, kräftig und glücklich zu leben. Jan war früher Marathonläufer und kletterte 800 Meterwände und suchte da die Herausforderung. Auch Fallschirmspringen und Extremsportarten gaben ihm das Gefühl, lebendig zu sein. Eisbaden und Breathwork schenkt ihm heute Lebendigkeit und Glückseligkeit ohne Energieverlust und ohne hohe Risiken einzugehen. Heute sind Atemtechniken, mentale Konzentration und das Ausgesetztsein an Kälte teil seines Alltages und Jan lebt dadurch zufriedener und gesünder denn je mit seiner Familie in Buchs.
www.iceborne.ch
Datum: Samstag, 30. November 2024
Zeit: 12:00 - 15:00h
Kosten: CHF 90.-
Teilnehmerzahl ist beschränkt. Wir empfehlen dir deinen Platz frühzeitig zu reservieren.
Stornierungsbestimmungen für Anmeldungen:
Es ist zu beachten, dass deine Anmeldung verbindlich ist und die Kurskosten auch bei Nichterscheinen zu bezahlen sind. Annullationen sind bis 7 Tage vor dem Event kostenlos möglich. Bei späteren Stornierungen werden die vollen Kurskosten in Rechnung gestellt.