Yoga – ein Weg zur Harmonie von Körper, Geist und Seele
Yoga ist weit mehr als körperliche Bewegung.
Die sogenannten Asanas – Körperübungen, die traditionell auf der Matte praktiziert werden – stammen aus Indien und sind Teil eines jahrtausendealten Übungssystems, das Körper, Geist und Atem miteinander verbindet.
Yoga stärkt nicht nur den Körper, sondern beruhigt auch den Geist und fördert die innere Ausgeglichenheit.
Ein idealer Weg für alle, die im Alltag mehr Ruhe, Achtsamkeit und Gelassenheit finden möchten.
Pilates – schlank, stark, aufrecht
Pilates ist ein figurformendes Ganzkörpertraining, das nicht nur schlank macht, sondern vor allem nachhaltig stärkt.
Im Zentrum steht die oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur – insbesondere in Rücken, Bauch und Beckenboden. Diese spielt eine zentrale Rolle für eine gesunde, aufrechte Körperhaltung.
Ein weiteres Kernprinzip von Pilates ist die bewusste Ausrichtung des Körpers: Jede Bewegung wird präzise ausgeführt, um Fehlhaltungen zu vermeiden und die Körperteile in ein harmonisches Gleichgewicht zueinander zu bringen.
Das Ziel: Ein kraftvoller, beweglicher Körper mit einem ausgewogenen Verhältnis von Stabilität und Flexibilität – und einem völlig neuen Körperbewusstsein.
TRX Schlingentraining – effektives Training mit dem eigenen Körpergewicht
Beim Schlingentraining arbeitest du mit deinem eigenen Körpergewicht als Widerstand.
Du hältst dich an den Griffen fest oder platzierst deine Füße in den Schlaufen. Während ein Teil deines Körpers Kontakt zum Boden hat, bleibt der andere in der Luft – das sorgt für Instabilität und aktiviert automatisch deine Tiefenmuskulatur.
In dieser meist leicht wackeligen Ausgangsposition führst du verschiedene funktionelle Übungen aus, die Kraft, Koordination und Körperspannung gleichzeitig fördern.
Ein intensives, vielseitiges Training – für Einsteiger:innen genauso geeignet wie für Fortgeschrittene.
Rückbildung mit Baby – Zeit für dich und dein Kind
Nach der Geburt ist sanfte Bewegung besonders wichtig. Sie bringt den Kreislauf in Schwung, unterstützt die Rückbildung der inneren Organe und hilft, überdehnte Muskeln wieder zu kräftigen.
Im Mittelpunkt stehen der Beckenboden sowie die sanfte Stärkung von Bauch- und Rückenmuskulatur – für eine gesunde Haltung und neue Kraft im Alltag mit Baby.
Dein Kind ist im Kurs herzlich willkommen und wird liebevoll integriert – so wird gleichzeitig auch die Mutter-Kind-Bindung gestärkt.
Ein achtsamer Wiedereinstieg in Bewegung – für Körper, Herz und Beziehung.
Komplementärmedizin – wenn Gesundheit ganzheitlich gedacht wird
Ob Migräne, Erschöpfungszustände oder Allergien – wenn schulmedizinische Ansätze nicht den gewünschten Erfolg bringen, kann die Komplementärmedizin eine wirkungsvolle Ergänzung sein.
Denn: Gesundheit bedeutet mehr als Symptomfreiheit.
Sie umfasst Körper, Geist und Lebensumfeld – und genau dort setzt die Komplementärmedizin an.
Wir bieten krankenkassenanerkannte Therapieformen, die den Menschen ganzheitlich in den Blick nehmen und die natürlichen Selbstheilungskräfte stärken.
doTERRA – Ätherische Öle für dein Wohlbefinden
doTERRA bietet ätherische Öle für Menschen, denen ihre Gesundheit am Herzen liegt.
Alle Öle sind 100 % natürlich, von höchster Reinheit und therapeutischer Qualität – streng geprüft auf Wirksamkeit und Reinheit.
Die ätherischen Öle von doTERRA können dich in jeder Lebensphase begleiten – sie unterstützen Körper, Geist und Emotionen auf natürliche Weise.
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