Yoga
Yoga - Ein Weg zur vollkommenen Harmonie von Körper, Geist und Seele
Yoga sind Körperübungen, Asanas genannt, auf einer Matte ausgeübt, welche ihren Ursprung in Indien hat. Es ist ein sehr altes Übungssystem, welches Jahrtausende zurückliegt, dass nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist fördert und beruhigt. Ein guter Weg für jene, die mehr Gelassenheit im Alltag finden wollen.
Pilates
Pilates ist ein figurformendes Ganzkörpertraining, ein Sport, der schlank macht. In erster Linie wird die oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur des Rückens und der Körpermitte angesprochen, die besonders für eine gute, gesunde Haltung wichtig ist. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Fokussierung auf eine optimale Ausrichtung der einzelnen Körperteile zueinander, da Fehlhaltungen zu gesundheitlichen Problemen wie Rückenschmerzen führen können. Ziel des Trainings ist ein harmonisches Verhältnis von Kraft und Flexibilität.
TRX Training
Beim Schlingentraining hältst du dich an den vorgesehenen Griffen mit den Händen fest oder hängst deine Füße in die Schlaufen. Während einige Körperteile also schweben, bleiben andere auf dem Boden. Aus dieser, meist etwas wackligen Position heraus kannst du die verschiedenen Bodyweight Übungen ausführen.
BODYART Workout
Beim BODYART steht der Mensch als funktionelle Einheit im Vordergrund.
BODYART kombiniert Übungen (dynamisch & statische funktionale Kraftübungen, Balance, Cardioeinheiten, Flexibilität. Mobilisation, Schwungübungen, Stabilität & therapeutische Übungen) und klassische Atemtechniken zu einer synergetischen Einheit aus körperlichem Training und mentaler Entspannung.
Rückbildung mit Baby
Nach einer Geburt sollten sich junge Mütter bald wieder bewegen. Der Kreislauf muss in Schwung kommen, die Rückbildung der inneren Organe wird gefördert und die überdehnten Muskeln werden wieder in Form gebracht. Im Mittelpunkt stehen der Beckenboden und die sanfte Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Babys werden im Kurs integriert, um die Mutter-Kind-Beziehung zu fördern.
Behandlungen
Ob Migräne, Erschöpfungszustände oder Allergien: Wo die Schulmedizin nicht weiterkommt, wirkt oft die Komplementärmedizin. Komplementärmedizin heisst Gesundheit rundum betrachtet
Wir bieten Krankenkassen anerkannte Therapiemöglichkeiten an.
Natural Healthcare
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