Hatha Yoga – die Basis für Körper und Geist
Hatha Yoga ist die wohl bekannteste und traditionellste Form des Yoga im Westen. Viele moderne Yogastile haben hier ihren Ursprung. Die Praxis verbindet bewusste Bewegung, Atmung und Achtsamkeit zu einem harmonischen Ganzkörpertraining.
In den Stunden werden klassische Asanas (Körperhaltungen) ruhig und kontrolliert ausgeführt und etwas länger gehalten. Die Übergänge zwischen den Übungen sind sanft und fließend, wodurch eine entspannte und zugleich stärkende Praxis entsteht.
Hatha Yoga fördert Beweglichkeit, Kraft, Balance und Körperbewusstsein und hilft dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch die bewusste Atmung und die achtsame Ausführung entsteht mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit im Alltag.
Ideal für alle, die Yoga von Grund auf kennenlernen oder eine ruhige, ausgleichende Praxis suchen.
