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Aerial Yoga – schwerelos & kraftvoll
Aerial Yoga verbindet Kraft, Dehnung, Entspannung und Leichtigkeit auf spielerische Weise. Im Mittelpunkt steht das an der Decke befestigte Tuch – der sogenannte Hammock –, mit dem verschiedene Übungen in der Luft ausgeführt werden.
Die fließenden Bewegungen stärken vor allem Bauch, Rücken und Arme, fördern Beweglichkeit und Balance und helfen gleichzeitig, Verspannungen zu lösen.
Ein einzigartiges Training voller Leichtigkeit, Körpergefühl und Spaß – auch ohne Vorkenntnisse.
Was du beim Aerial Yoga beachten solltest
• Die Teilnehmerzahl ist auf 11 Personen begrenzt. • Bitte 2–3 Stunden vor dem Kurs keine schwere Mahlzeit essen. • Trage bequeme, eher eng anliegende Kleidung. Baumwolle eignet sich am besten, da rutschige Stoffe im Tuch weniger Halt geben. • Kurz- oder langärmlige Shirts sind ideal – die Achseln sollten aus hygienischen Gründen bedeckt sein. • Bitte keinen Schmuck oder spitze Gegenstände tragen, um die empfindlichen Tücher zu schützen. • Verwende Haargummis ohne Metallteile und verzichte auf Haarklammern.
