TRX Schlingentraining

TRX Suspension Training

Das TRX Schlingentraining ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt

Die TRX Schlingentrainer sind ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen mit dem Du sowohl im Stehen als auch im Liegen trainierst. Durch eine Variationsvielfalt kannst Du Deinen gesamten Körper – von den Beinen über Po zu Bauch, Brust, Rücken, Armen und Schultern – effektiv trainieren.

Beim TRX Training werden Muskelketten und nur selten isolierte Muskeln trainiert, das macht das Training in kurzer Zeit unglaublich effektiv. Ein Ganzkörperworkout dauert meist nicht länger als 45 Minuten.

Durch die ständige Bewegung der Gurte während des Trainings werden vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz auch auf die großen Muskelketten.

Mit TRX Suspension Training kannst Du jedes individuelle Trainingsziel realisieren, egal ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Bekämpfung/Vermeidung von Rückenschmerzen, Aufbautraining nach (Sport-)Verletzung oder Stärkung des Rumpfes.

Wird unterrichtet von

Eveline Wild

Aerial Yoga, Hot Yoga, Vinyasa on Beat, TRX

Madara Baltina

Aerial Yoga, TRX, Pilates

Timur Misiroglu

Aushelfer: TRX, Aerial, Bodyart, Pilates

Aushelfer: TRX, Aerial, Bodyart, Pilates

Ich war schon immer ein ambitionierter Sportler. Nach meinen ersten Sportarten wurde Tanzen meine grosse Leidenschaft und so war ich viele Jahre im Latein-Amerikanischen Tanzsport „zu Hause“. Es folgte ein Tanzstudium in Modernem und Zeitgenössischem Tanz, diverse Tanzengagements und Unterricht von Tanz Klassen. Parallel zu meiner Tänzerkarriere begann ich schon mit 17 Jahren Group Fitness Kurse zu unterrichten und entdeckte damit meine zweite grosse Leidenschaft, andere zu bewegen. So kamen Aufträge als Referent auf Events und Fitness Conventions dazu, auf denen ich mit meiner sympathischen und authentischen Art die Teilnehmer begeisterte. Mit der Zeit richtete sich mein Fokus immer mehr auf holistische Trainingskonzepte. So durchlief ich die Trainer Ausbildungen bei PILATES Bodymotion, wurde 2006 Pilates Ausbilder und begann damit meine Leidenschaft für Bewegung und mein Wissen auch an zukünftige Trainer*innen weiterzugeben.

2010 hatte ich meinen ersten TOP Event bei ROBINSON, hier im schönen Sarigerme Park. Seit 2014 bildet er auch ROBINSON Mitarbeiter im Pilates aus und gehört seit 2016 zum WellFit®-Aktiv Crew Trainer Team, um Mitarbeiter auch in den Clubs zu schulen. Nach vier Saisons als Fachleiter im WellFit®-Aktiv Bereich bei ROBINSON, wählte ich 2017 Zürich als meinen neuen Lebensmittelpunkt und entdeckte dort für mich BODYART®. Ich absolvierte erfolgreich die BODYART® Ausbildung, und wurde danach ins Trainer Team des ersten offiziellen BODYART® Studios in Zürich berufen. Seit diesem Jahr bin ich mit Stolz auch Teil des BODYART® Ausbildungsteam.

In all meinen abwechslungsreichen Bewegungsbereichen unterrichte ich immer noch mit voller Leidenschaft. Und die Freude, die ich an Bewegung habe, teile ich mit all meinen Teilnehmer*innen. In meinen Stunden lasse ich meine vielseitigen und langjährigen Erfahrungen mit einfließen und freue mich jeden Teilnehmer abzuholen, um gemeinsam das kleine Universum "Körper" zu entdecken.

Sandra Marti

Aushelferin: Vinyasa, Yin Yoga