Yin Yoga – Ruhe, Dehnung & Loslassen
Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, bei dem die Positionen mehrere Minuten lang im Sitzen oder Liegen gehalten werden. Die sanften Dehnungen wirken tief auf Faszien, Bindegewebe und Gelenke und fördern Beweglichkeit sowie Entspannung.
Durch das bewusste Innehalten beruhigt sich der Geist, der Atem wird ruhiger und der Körper kann loslassen. Yin Yoga schafft einen wohltuenden Ausgleich zum oft hektischen Alltag und ist für alle geeignet – auch ohne Yoga-Erfahrung.
